Существует множество различных тренировочных сплитов на выбор, и может быть трудно решить, какому из них следовать. В этой статье мы сравниваем сплит Arnold с PPL, чтобы вы могли выбрать правильный вариант для себя. Большинство бодибилдеров следуют программе сплита по частям тела. Здесь вы тренируете разные группы мышц в разные дни. Вы буквально делите свое тело на части, чтобы уделить каждой из них больше времени. Например: Есть десятки различных тренировочных сплитов на выбор и каждый из них можно настроить, варьируя упражнения, подходы и повторения, которые вы выполняете...

Эта история о том, как я получал сертификат частного пилота в США в 2014 году. В первой части, я рассказал о выборе школы и инструктора. Во второй части, о тренировочных полетах и моих впечатлениях от обучения в США...