Когда кто-то говорит: «Я на сушке», — сразу представляется человек с контейнером курицы без соли, пустым взглядом и тенью пресса, который только на шестой день становится заметен. Но что такое сушка на самом деле? Как правильно сушиться, не загоняя себя в угол и не ломая психику? Поговорим по делу — без фитнес-легенд и инстаграм-героизма. Первое, что нужно понять: сушка тела — это не синоним «скинуть вес». Это процесс снижения процента жира при сохранении максимального количества мышц. Похудение — это просто минус на весах...

1. Памятка на случай потери рассудка. Ее бы пристрочить куда-то или вытатуировать на ахиллесовой пяточке. —— Господи, Если я вдруг начну лаять, потеряю рассудок Пристрелите меня Господи этого сделать не сможет Он милосерден Поэтому, кто будет рядом Я к вам пишу Даже если я превращусь в собаку В этом нет ничего плохого Даже если у этой собаки откажут задние и передние лапы и она (я) будет ходить под себя, точнее на специальную клеёнку Все будут смотреть на меня сочувственно Все...