Салют. Сегодня хочу поговорить о таком неприятном, но, к сожалению, знакомом многим явлении, как паника. Мы часто используем это слово в повседневной жизни: "паникую из-за экзамена", "началась паника, когда потеряла ключи". Но что же такое паника на самом деле, с точки зрения психологии? По сути, паника – это внезапный и интенсивный приступ страха, который сопровождается физиологическими симптомами: учащенное сердцебиение, затрудненное дыхание, головокружение, тремор, тошнота. Это как будто внутри тебя включается пожарная сирена, и ты теряешь контроль над собой...

Однажды пережитая паническая атака оставляет после себя не просто неприятные воспоминания. Она сеет семя страха — страха перед повторением этого ужаса. И этот страх, который сам по себе является мощнейшим источником тревоги, запускает самовоспроизводящийся механизм, порочный круг, который может значительно усложнить жизнь. Сегодня мы разберем, как этот круг устроен, и поговорим об одном из его самых серьезных последствий — агорафобии. Как работает порочный круг страха перед паникой? Что такое агорафобия? В быту агорафобию часто называют «страхом открытых пространств». На самом деле, это упрощение...