Социальная поддержка — это важный аспект социальной политики и психологии, который включает в себя различные формы помощи, поддержки и ресурсов, предоставляемых индивидууму или группе для улучшения их благосостояния и качества жизни. Она может проявляться в разных формах, включая эмоциональную, информационную, материальную и социальную поддержку. ### Виды социальной поддержки 1. **Эмоциональная поддержка**: включает в себя заботу, любовь, понимание и поддержку со стороны друзей, семьи и сообщества...

Все наверняка слышали про такое понятие, как пульсовые зоны. Считается, например, что в среднем, для развития выносливости нужно бегать на пульсе до 140 ударов. До 115 – разминаться, до 170 – выполнять интервалы, и т...