Сколько основных стилей плавания, как правильно выбрать тот, который подойдет именно вам? О технике каждого стиля и пользе дыхательных упражнений — в материале «РБК Спорт». Плавание — это не только инструмент физического развития, но и прекрасный способ понизить уровень стресса. При занятиях плаванием в работу включаются практически все группы мышц. Многие люди не умеют плавать, а те, кто умеет и любит, не всегда делают это технически правильно, что не позволяет им использовать плавание как элемент полноценной физической активности...

Сегодня поговорим о достаточно распространенной ошибке, которая встречается у многих начинающих пловцов. Человек работает ногами, но получается только просто оставаться на месте, либо даже двигаться назад. Как это исправить? Расскажем в нашем материале. Но прежде, чем перейдем к разбору конкретной ошибки, мы хотели бы напомнить, что такое плавание. Это легкость, удовольствие и кайф! Чтобы так плыть, достаточно правильно выполнять упражнения. Но если при плавании вы чувствуете, что вам тяжело, значит, скорей всего, у вас есть ошибка в технике...