Созданная Джорджем Р. Р. Мартином вселенная «Песни льда и пламени» за последние годы превратилась в масштабную телевизионную франшизу. После успеха «Игры престолов», ставшей одним из главных сериалов XXI века, HBO продолжила расширять фэнтезийный мир. Даже после спорного финала проекта, принесшего славу Дэвиду Бениоффу и Д. Б. Вайсу, Вестерос не покинул телеэкраны. В 2022 году свет увидел приквел «Игры престолов» под названием «Дом дракона», а недавно до зрителей добрался более скромный по масштабам, но не менее интересный «Рыцарь Семи Королевств»...

Плиобоксы (от английского plyo-boxes) - это специальная скамейка или платформа разной высоты, используемая в плиометрических тренировках. Это оборудование прочно вошло в арсенал спортсменов разных дисциплин: легкоатлетов, кроссфит-атлетов, футболистов, баскетболистов, игроков единоборств и многих других. Цель плиобоксов - развивать силу, взрывную скорость, координацию и «отдачу» ног. Тренировки с прыжками на короб и с короба помогают улучшить нейромышечную связь, ускорить отклик мышц, повысить мощность прыжка и устойчивость к нагрузкам...