Это наиболее распространённая тема, не правда ли? Пошаговый план, который поможет вам бросить курить. Он содержит лучшие практики, советы и рекомендации, которые помогут вам успешно бросить курить навсегда. Основные шаги заключаются в следующем: Шаг 1: Примите решение бросить курить Определите причины отказа от курения. Бросить курить непросто. Вы можете принять вызов, но это поможет, если у вас есть свои цели. Просматривайте свой мысленный список по мере приближения к дате увольнения. Если вы пытались бросить курить раньше и потерпели неудачу, не позволяйте этому стать препятствием...

Привет, мои дорогие! Сегодня мы поговорим о том, что волнует многих — как бросить курить и не начать снова через неделю/месяц/год. Знаете, я вижу последствия курения каждый божий день. И самое грустное — это когда на вопрос "А вы пробовали бросить?" пациент отвечает: "Конечно! Раз двадцать уже..." 🤦‍♀️ Давайте честно — все эти страшные картинки на пачках сигарет работают примерно так же эффективно, как предупреждение "Осторожно, горячо!" на стаканчике с кофе. Да, мы все знаем, что это вредно, но почему-то продолжаем...