Многие считают, что курить по расписанию - это глупо. Однако, чтобы достичь такой цели как уменьшение количества сигарет, выкуриваемых в день, расписание жизненно необходимо. Чтобы перекуры равномерно распределились в течение дня, чтобы отложенных сигарет банально хватило на сутки. Параллельно с уменьшением количества перекуров увеличиваются интервалы между ними, а количество цифр в расписании уменьшается. Если есть возможность полдня курить с большим интервалом, полдня - с меньшим, я рекомендую...

Это наиболее распространённая тема, не правда ли? Пошаговый план, который поможет вам бросить курить. Он содержит лучшие практики, советы и рекомендации, которые помогут вам успешно бросить курить навсегда. Основные шаги заключаются в следующем: Шаг 1: Примите решение бросить курить Определите причины отказа от курения. Бросить курить непросто. Вы можете принять вызов, но это поможет, если у вас есть свои цели. Просматривайте свой мысленный список по мере приближения к дате увольнения. Если вы пытались бросить курить раньше и потерпели неудачу, не позволяйте этому стать препятствием...