Паническая атака — это не безумие. Это не болезнь сердца. Это не потеря контроля. Это когда твоё тело внезапно решает, что ты в опасности, а мысленно ты начинаешь пугаться этого, хотя никакой опасности нет. ⠀ Ты можешь сидеть дома, лежать в кровати или просто ехать в метро — и вдруг: – сердце бьётся, как будто ты бежишь – кружится голова – не хватает воздуха – внутри жар или холод – появляется страх: “я умираю”, “я сойду с ума”, “меня сейчас вырубает” И всё это кажется реальным. Но это не так. 🧠 Что происходит на самом деле? 🔹 Мозг включает аварийный режим — “бей или беги”...

Что такое паническая атака простыми словами Ищите «что такое паническая атака простыми словами»? Я клинический психолог. В этой статье попробую Вам доступно рассказать о панической атаке. Как начинается паническая атака? Обычно больной, у которого в первый раз случилась паническая атака, не понимает, что это именно она. Точнее зачастую он вообще не понимает, что с ним происходит. У него могут трястись руки, ноги. Не хватать воздуха. Быть головокружение. Неприятные ощущения в сердце. Ком в горле...