Как исправить осанку за 3 мин в день! 3 мощных упражнения.
Осанка - что на самом деле нужно для ее улучшения? Часть 1. Что такое хорошая осанка: о том, как устроено ваше тело
На самом деле эта серия статей вылилась из моей собственной боли.
У меня всегда была отвратительная осанка.
Я врач, и знаю много про устройство человеческого тела, лечение и диагностику, но именно в этих вопросах я тоже верила в мифы...
Что такое осанка?
Всем привет! Сегодня по говорим об осанке 🩰 Начнем с самого определения ОСАНКА — привычная поза непринужденно стоящего человека, определяется способностью без напряжения держать прямо корпус и голову. Зависит она от положения позвоночника, который удерживается мышечно-связочным аппаратом в строго вертикальном положении. Всего различают 6 типов осанки: 1. Правильная осанка 2. Плоско-вогнутая осанка (гиперлордоз) 3. Круглая осанка (сутулость) 4. Плоская осанка 5. Кругло-вогнутая осанка 6. Ассиметричная...