Гормональная йога — это специальные комплексы упражнений, направленные на стимуляцию эндокринной системы. Метод получил популярность благодаря утверждениям, что он помогает при гормональном дисбалансе, проблемах с фертильностью и даже во время менопаузы. Но давайте разберёмся, действительно ли этот подход эффективен с точки зрения доказательной медицины. Что такое гормональная йога? Этот метод разработал бразильский терапевт и йогатерапевт Дина Родригес. Гормональная йога включает: ✅ Дыхательные практики (бхастрика, уддияна бандха)...

В последнее время очень часто говорят и пишут о йоге. В этом потоке информации много интересного, заслуживающего внимания, но много и абсурдного. Попробуем разобраться, что представляет собой данное искусство. Задолго до нашей эры индусы стали задумываться о предназначении человечества. Человек является частью мироздания, его тело состоит из таких же атомов, из каких построена Вселенная, его существование подчиняется тем же законам, что и окружающие его вещи. Что же надо сделать, чтобы усовершенствовать...