Обида – сложное эмоциональное состояние, которое большинство людей время от времени испытывает. В бытовом смысле обиду часто описывают как чувство горечи и досады, возникающее, когда мы считаем, что с нами обошлись несправедливо. С научной точки зрения обида не является базовой врождённой эмоцией, а представляет собой комплекс переживаний, включающий в себя сразу несколько чувств. Это реакция на нарушение ожиданий: когда ожидаемое отношение или поведение со стороны другого человека расходится с реальностью, возникает болезненное чувство разочарования и уязвимости...

Статья рассказывает, что такое обида. Даются алгоритмы и техники проработки чувства обиды, используя которые можно научиться жить без обид на других людей. Обида – это реакция человека на определенное отношение к нему, причиненное ему оскорбление, огорчение. Обида тесно связана с чувством справедливости, чтобы она возникла, человек должен интерпретировать то, что ему причинили как несправедливое. Также обида может возникать из-за неоправданных ожиданий человека. Реакции могут быть ответом на действия других людей или какие-либо ситуации...