Низкоуглеводная диета с повышенным количеством клетчатки и высоким содержанием белка рекомендуется как при диабете, так и при питании для похудения. Принцип работы этой диеты строится на поддержании стабильного уровня сахара в крови — что, в конечном итоге, позволяет контролировать аппетит. При этом, в отличие от безуглеводной кето диеты, низкоуглеводка подходит при физических тренировках на сушку, а также может соблюдаться продолжительное количество времени — что однозначно является плюсом. Какие...

Низкоуглеводная диета — это система питания, основанная на ограничении потребления простых углеводов при увеличении доли белков и полезных жиров в рационе. Основная цель — снижение веса и улучшение общего состояния здоровья. Завтрак: Обед: Полдник: Ужин: При правильном...