Принимать препараты легче, чем тренироваться, испытывая боль. Ежедневное употребление инулина — разновидности растворимой клетчатки — способно заметно уменьшить дискомфорт при остеоартрите коленного сустава и укрепить силу мышц. К таким выводам пришли ученые из Ноттингемского университета. Результаты работы опубликованы в научном журнале Nutrients. Добровольцев разделили на четыре группы: одни принимали инулин, вторые занимались лечебной физкультурой с цифровой поддержкой, третьи совмещали оба метода, а четвертые получали плацебо...