Аминокислоты — это простейшие соединения, которые образуются при разложении белковой пищи в кишечнике. Именно в таком виде наш организм усваивает белки. Чтобы нормально функционировать, человеческому телу необходимо более 20 видов аминокислот. Но лишь девять из них относятся к незаменимым. И вот почему. Что такое незаменимые аминокислоты Некоторые аминокислоты организм при необходимости способен вырабатывать самостоятельно, даже не получая белковой пищи. Поэтому их называют несущественными, или заменимыми...

📌 Что такое незаменимые аминокислоты? 🟩Незаменимые аминокислоты — это 9 жизненно важных соединений, которые организм не может синтезировать самостоятельно и должен получать только из пищи. Они являются строительными блоками белков и участвуют в ключевых процессах: от роста мышц до работы мозга. 🔵 Триптофан – нужен для синтеза серотонина («гормона счастья»), мелатонина (регулятор сна) и витамина РР. 🔵 Лизин – важен для иммунитета, усвоения кальция и здоровья кожи. 🔵 Метионин – защищает печень, участвует в выработке адреналина и холина. 🔵 Фенилаланин – влияет на работу мозга, участвует в синтезе дофамина и норадреналина...