Если собрать воедино все мои статьи и проанализировать их, то может показаться, будто я проделала колоссальную работу и теперь этим хвастаюсь. Разочарую хейтеров, в очередной раз подчеркнув: я — жуткий лодырь, меня очень сложно сдвинуть с места, если я не вижу в этих телодвижениях очевидных смыслов для себя. Поэтому стараюсь пользоваться некоторыми околонаучными хитростями. Не называю их научными, так как моё образование не имеет отношения к естественным наукам, медицине, психологии в глубоком её понимании, однако «по касательной» требует хотя бы поверхностных знаний в этих областях...

Ну и еще немного про секс и практики осознанности. В этой статье я рассмотрю основные принципы работы мозга, нервной системы в целом, и постараюсь простым языком объяснить, почему многим сложно медитировать регулярно, и что с этим стоит делать. Начнем с самого простого - с цепочки нашего физиологического функционирования. Профессор Стэнфорда Эндрю Губерман формулирует ее простым и понятным образом, вот так: Sensation - perception/introception - feelings - thoughts - behaviour - action. А теперь на русском: ощущения - восприятие/интроцепция - чувства (эмоции) - мысли - привычки - действие...