Практику можно применить к любой своей эмоции для определения, что надо в данный момент сделать или на что обратить внимание. Итак, представим что тебя донимает какое-то навязчивое состояние (апатия, депрессия, тревога..) Пишем список из 16 пунктов. Это должны быть ассоциации или чувства от запроса . К примеру : Апатия - 1)ничего не хочу 2)сон 3)слёзы 4)остановка 5)угасание 6)мелодрама  И тд После мы 1 и 2 совмещаем, создавая из них смысл. Здесь у нас :  ничего не хочу и сон =лень слёзы и остановка...

Трудные аспекты в судьбе.