Определенные ограничения в питании при беременности вполне естественны, ведь ребенок должен получать максимум полезных веществ. Но и после того, как родится малыш, питаться нужно правильно, причем требования к рациону матери предъявляются еще более строгие, чем при вынашивании плода, ведь теперь малыш с грудным молоком получает то, что употребляет в пищу мать. О том, что можно есть после родов и как правильно организовать свое питание женщине, мы расскажем в этой статье. Особенности Женскому организму после родов нужно восстанавливаться, а это — очень сложный и энергозатратный процесс...

Беременность не болезнь. От откровенно бесполезной, вредной и опасной пищи лучше отказаться. В остальном будущая мама может есть практически все, в рамках здорового рациона. Тем не менее, существуют рекомендации, которые помогают маме выносить здорового карапуза, не потеряв здоровье и красоту. Какое же оно, питание женщины, носящей под сердцем дитя? Как зависит питание от срока беременности? Что можно есть без опасений, а каких продуктов лучше избегать? Наша статья рассматривает именно эти немаловажные вопросы...