О том, что такое метаболизм и как ускорить обмен веществ, должен знать каждый, кто заботится о своём здоровье. Для тех, кто не углублялся в тему эндокринологии, диетологии и фитнеса, метаболизм, это что-то из разряда таинственного и загадочного. Может, не все понимают, как он работает, тем не менее, каждый вспомнит коллегу, знакомого, друга, подругу, который уплетает тарелку за тарелкой и ни на грамм не поправляется. А тебе стоит только посмотреть в сторону булочек и уже набегает пару лишних килограммов...

Что такое метаболизм? В организме человека, каждую секунду жизни, происходят постоянные энергетические изменения , которые мы называем метаболизмом. Их можно разделить на процессы разложения, то есть процессы катаболизма и синтеза (создания), то есть анаболизма. Катаболизм включает, например, сжигание жира или сжигание мышц и анаболизм секреции гормонов, рост тканей. У здорового взрослого человека оба типа реакций находятся в равновесии. И процессы, происходящие в организме человека, и все, что вы делаете, требует подачи энергии извне...