Помнишь ли ты те дни, когда мог съесть целую упаковку овсяного печенья без каких-либо последствий? Ты не одинок. Если в последние годы ты заметил, что некоторые продукты вызывают у тебя чувство усталости или даже приводят к увеличению веса, то, вероятно, задаёшься вопросом: «Как мне ускорить обмен веществ?» Обмен веществ — это процесс, благодаря которому наш организм преобразует пищу в энергию, и этот процесс со временем может меняться. Исследования показывают, что на него влияют такие факторы, как возраст, генетика, соотношение мышечной массы и жировых отложений, а также образ жизни...

Метаболизм — слово, которое вы, возможно, слышали много раз. По сути, это процесс, благодаря которому наш организм преобразует пищу в энергию. Мы едим, чтобы жить, и наша еда становится топливом для всех наших действий. Этот процесс важен, чтобы поддерживать нас в живых, и он работает каждую секунду, даже когда мы спим. Существует два основных типа метаболических процессов. Первый называется анаболизмом: это когда наш организм строит новые клетки и ткани. Второй - катаболизм, где организм разлагает старые клетки для получения энергии...