Метаболизм простыми словами — сгорание еды в топке нашего тела. Попытаюсь донести в этом посте главный смысл кратко и простыми словами. Метаболизм лучше всего объяснить по аналогии с горением — в наших клетках осуществляется процесс окисления горючего с выделением энергии, на которой работает наш организм. Метаболизм отвечает за нашу активность...

Что такое метаболизм и как ускорить его, чтобы похудеть? В каждой статье о фитнесе, диетах и похудении можно встретить вопрос «как ускорить метаболизм?» и самые разные советы «экспертов». Но прежде чем что-то разгонять, нужно понять, о чем идет речь, чтобы избежать катастрофы и снизить вес, не навредив здоровью.  Что такое метаболизм? Метаболизм – это все обменные процессы, которые происходят в нашем теле. В норме, эта грандиозная, стройная химическая система работает так:  сложные соединения разрушаются до простых, старые части клеток уничтожаются – это катаболизм;  из простых веществ организм снова собирает сложные, строит новые клетки, создает ткани – это анаболизм...