Когда-то в юности я впервые услышала слово «медитация». Это было что-то туманно-загадочное, причастное к особому кругу людей с открытым третьим глазом и способностями предвидеть будущее. Сейчас медитацией никого не удивишь...

Все знают что такое медитация, но мало кто понимает как ее правильно делать. И мало кто представляет для чего нужна медитация. Сегодня я об этом напишу подробнее. 🏵️Для чего нужна медитация? 🌌 Медитация повышает осознанность и концентрацию.  🌠 Помогает самостоятельно вернуться в ресурсное состояние, перебороть стресс или сосредоточиться на работе. 🌌 Медитация влияет на когнитивные функции. 🌠Медитация снижает риск инфаркта. 🌌Медитация — тренировка ума. 🌠 Это мощный инструмент саморазвития...