Когда-то в юности я впервые услышала слово «медитация». Это было что-то туманно-загадочное, причастное к особому кругу людей с открытым третьим глазом и способностями предвидеть будущее. Сейчас медитацией никого не удивишь...

Медитация — тишина, в которой ты снова слышишь себя Медитация — это практика, которую многие недооценивают, считая её чем-то абстрактным, эзотерическим или даже бесполезным. Но в действительности медитация — это очень конкретный, проверенный временем и наукой инструмент, который позволяет нам выжить в мире постоянного шума, стресса, эмоционального истощения и перегруза информацией. Она не требует веры в нечто сверхъестественное, не требует часов свободного времени и не ставит перед тобой задачу стать кем-то другим...