Ах, миофасциальный релиз, он же МФР — как много в этом слове... непонятного. Вроде хочешь просто покататься на валике, а тут везде этот пугающий термин, якобы лежащий в основе самомассажа с помощью массажного оборудования. Давайте разбираться что же это за зверь — традиционный самостоятельный миофасциальный релиз. Что это за термин? Национальная академия спортивной медицины (National Academy of Sports Medicine) дает самостоятельному миофасциальному релизу следующее определение: это техника развития...