Отмечайте знакомые фразы и словечки: если таковых больше половины — соболезнуем личной жизни и добро пожаловать в клуб. 1. Нетфликс & чилл Эвфемизм приглашения заняться сексом (почти как русское «фильм посмотрим/чаю попьём» для влюбленных). Иногда используется и в прямом смысле, иллюстрирует приятные мирские удовольствия: диван и сериальчики. — Какие планы на вечер? — Ничего особенного, Нетфликс энд чилл. 2. Марафон/марафонить Снова лексикон фанатов Нетфликса. Кинотеатр выпускает сезоны своих проектов в один день, поэтому их принято смотреть запоем...

Пульс, темп, мощность, лактат, каденс, расход калорий, заряд батареи часов, фазы луны... На какие показания ориентироваться любителю бега в ходе тренировки? Уверен, что среди физкультурно-настроенных читателей моего канала есть срез таких, кто во время пробежек постоянно ориентируется на показания чсс/пульса и подстраивает свою скорость под данные с пульсометра. О, мою хурму! Пульс 150! - надо немедленно снижать темп. Есть и такие, кто строит тренировки, целиком отталкиваясь от темпа. Если пробежал 10-ку медленнее условных 5 минут - то тренировка не задалась...