Биполярное расстройство (или БАР) — это хроническое психическое заболевание, которое влияет на настроение: периоды сниженного настроения сменяются эйфорией и необычной бодростью. Часто за биполярное расстройство ошибочно принимают любые, даже совершенно нормальные колебания настроения. Информации про это состояние очень много, как и вопросов о нём. Сегодня ответим на некоторые из них. 1. Как часто встречается биполярное расстройство? По данным ВОЗ, около 45 млн человек в мире страдает БАР. Эксперты Российского общества психиатров оценивают распространенность заболевания в 0,5-2%...

Средиземноморская диета — это не просто диета, это стиль питания, основанный на традиционных пищевых привычках жителей прибрежных регионов Греции, Италии, Испании и других стран Средиземноморья. Она не является строгим планом для похудения, а скорее образом жизни, сочетающим сбалансированный рацион, умеренную физическую активность и социальные аспекты (например, совместные трапезы). Диета получила признание благодаря исследованиям, подтверждающим её пользу для здоровья, включая снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний и увеличение продолжительности жизни...