Если вы долго лежите в кровати и не можете уснуть, даже когда чувствуете усталость, вы не одиноки. Трудности с засыпанием (sleep onset insomnia) - одна из самых распространённых причин хронического недосыпа. Недостаток сна напрямую влияет на: Sleep latency - это показатель, который отражает, сколько времени проходит с момента, когда вы ложитесь в кровать, до фактического засыпания. Проще говоря - это путь от бодрствования ко сну 🌙 В приложении Oura sleep latency - один из факторов, формирующих Sleep Score...