Большая часть тренировочных программ оперирует значениями тренировочного объема - километража, тоннажа, общего числа повторений, суммарного тренировочного времени, т.е. общую величину активности, выполненную за тренировку или тренировочную единицу времени (неделю, месяц, год). 1 час бега трусцой по набережной и 1 час интенсивного бега по пересеченной местности - это одинаковый тренировочный объем (по времени), но совершенно разная нагрузка! Тренировочная нагрузка отражает уровень стресса, испытываемого...

Формальная семантика - это как "ученый-детектив", который разбирает предложения по частям и пытается выяснить их истинное значение и квантификацировать. Что? что? Не переживай, сейчас объясню. лат. quantum — сколько "Квантификация (осколькивание, прикольное слово я придумал?)" значит "перевести с языка качеств на язык чисел". Представьте, что вы пытаетесь объяснить другу, насколько крут ваш новый телефон. "Он просто потрясающий! У него камера супер, звук просто бомба, и работает шустро!" Это качественное описание...