Еще 17 лет назад спортсмены ничего не знали про кроссфит (crossfit) — что это за система и где она применяется. В 2000 году у Грега Глассмана и Лорена Дженаи, появилась идея создать фитнес — корпорацию CrossFit Inc., в основе которой заложен принципиально новый вид спорта. Итак, что такое кроссфит сегодня? Определение, перевод и виды тренировок Кроссфит — это система функциональных высокоинтенсивных тренировок, в основу которой включены элементы таких дисциплин как: тяжелая атлетика, гимнастика, аэробика, гиревой спорт, комплекса упражнений стронгмен и других видов спорта...

В этой статье мы рассмотрим, что такое кроссфит, его основные принципы, преимущества и недостатки, а также как правильно начать заниматься этим видом фитнеса. Кроссфит (от англ. crossfit — “перекрёстный фитнес”) — это система интенсивных круговых тренировок, объединяющая элементы различных видов спорта: аэробики, гимнастики, лёгкой и тяжёлой атлетики, пауэрлифтинга. Это не просто фитнес-программа, а целая методология, направленная на развитие общей физической подготовки. Типичная тренировка включает:...