Вы курите? Вы уже пробовали бросить — и срывались? Вы устали от кашля, запаха на одежде, одышки, страха заболеть? Вы хотите бросить — но боитесь, что не получится? Вы не одиноки. Более 1 миллиарда человек в мире курят. Каждый год от табака умирает 8 миллионов человек — больше, чем от ВИЧ, малярии и туберкулёза вместе взятых. Но есть и хорошая новость: бросить курить может каждый. Даже если вы курите 20, 30 или 40 лет. Даже если вы уже сдавались десятки раз. В этой статье — не очередной морализаторский...

Отказ от курения может быть сложным и трудным процессом, но в долгосрочной перспективе он того стоит ради вашего здоровья и благополучия. Вот несколько экспертных советов и стратегий, как заменить сигареты и бросить курить навсегда. В заключение хочу сказать, что отказ от курения - это сложная, но достижимая цель. Установив дату отказа от курения, определив причины провоцирующие вас курить, найдя замену, используя НРТ, обратившись за поддержкой, сохраняя позитивный...