Здоровый образ жизни часто продают так, будто это пропуск в «правильную» жизнь: идеальный завтрак, десять тысяч шагов, тренировка по расписанию, отказ от сахара, ранний подъём, медитация, вода с лимоном и железная дисциплина. На картинке всё выглядит красиво. В реальности человек иногда не живёт здоровее, а просто меняет один способ напряжения на другой. Проблема начинается там, где забота о теле превращается в контроль над каждой мелочью. Съел булку — виноват. Пропустил тренировку — слабак. Лёг поздно — всё испортил...