Что же такое КПТ и почему этот подход пользуется популярностью - расскажу в этой статье. Чаще всего я работаю именно в этом подходе, так как считаю, что он помогает клиентам научиться в дальнейшем справляться с проблемами самостоятельно. 📌 КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) - это направление терапии, направленное на изменение наших мыслей, поведения и, как следствие, нашего эмоционального состояния. Когниции — это всё то, что вырабатывает наш мозг: автоматические мысли, промежуточные и глубинные убеждения...

Выбирая психолога или начиная в психологии консультативную практику, люди сталкиваются с выбором терапевтического направления. Нередко первое, что они узнают – это распространённые стереотипы, которые касаются прикладных методов или отдельных теоретических положений. Погружение в работу часто развеивает многие заблуждения. Но это происходит потом и только в отношении выбранного направления. Чем отличаются между собой психоанализ, логотерапия, гештальт-терапия, когнитивно-поведенческое направление и др...