Выбирая психолога или начиная в психологии консультативную практику, люди сталкиваются с выбором терапевтического направления. Нередко первое, что они узнают – это распространённые стереотипы, которые касаются прикладных методов или отдельных теоретических положений. Погружение в работу часто развеивает многие заблуждения. Но это происходит потом и только в отношении выбранного направления. Чем отличаются между собой психоанализ, логотерапия, гештальт-терапия, когнитивно-поведенческое направление и др...

Когнитивно-поведенческая психотерапия - подход, который изучает привычный образ мышления и поведения. Как известно, все эмоции нужны, все эмоции важны! Они подают нам сигнал и корректируют наше поведение. И нормально радоваться, злиться, стыдиться, грустить, бояться и обижаться. Однако, иногда какие то эмоции приводят к некоторому дискомфорту в нашей жизни. Я разозлилась на критику и наорала на начальника, я обиделась и избегаю общения с подругой, я испугалась боли и не пошла к врачу, мне стыдно...