В современном мире, где мы постоянно сталкиваемся с множеством задач, проблем и стрессовых ситуаций, умение эффективно справляться с ними становится жизненно важным навыком. Копинг-стратегии — это способы, которые мы используем для управления стрессом, снижения его негативного влияния и поддержания своего психического и эмоционального здоровья. Иными словами, это реакция на стресс, выраженная через мысли, чувства и действия. Слово "копинг" (от англ. coping — справляться, совладать) впервые появилось в работах известного американского психолога Ричарда Лазаруса...