Упражнения Кегеля можно делать в любое время и в любом месте, они включают в себя сокращающие и расслабляющие движения мышц тазового дна, которые укрепляют наши интимные органы. Упражнения Кегеля могут помочь всем нам - от сексуального улучшения до восстановления после беременности. Но что такое упражнения Кегеля и как правильно их выполнять? Преимущества упражнений Кегеля Доктор Арнольд Кегель, американский гинеколог, разработал упражнения Кегеля как нехирургическое лечение недержания и выпадения у женщин (органы таза опускаются ниже их обычного положения)...