Один из бонусов — улучшение качества сексуальной жизни. Интимные мышцы тоже нужно тренировать и держать в тонусе, в этом поможет специальная гимнастика. Как именно она влияет на организм и как правильно ее делать, рассказали акушер-гинеколог Мария Филатова и сексолог Риналия Сафина. Что такое гимнастика Кегеля Профессор гинекологии Арнольд Кегель из Южной Калифорнии еще в середине прошлого столетия получил патент на некий тренажер под названием перинеометр. С его помощью можно было определить силу мышц тазового дна...

Современные женщины, следят не только за своим лицом и здоровьем в целом. Сейчас эпоха бодипозитива и тд. Но до сих пор не все девушки, женщины, понимают, насколько необходимо следить и своими детородными органами и органами мочеиспускания. Сегодня трудно найти женщину, которая бы ни разу не слышала об упражнениях Кегеля. С годами открывают все новые и новые положительные свойства этой методики и даже придумали альтернативные занятия для мужчин. Но история развития вумбилдинга пережила, как восторженное,...