Из всех существующих видов тренировок и просто спортивных занятий специалисты и опытные спортсмены всегда особенно выделяют кардиотренировки, как наиболее полезные для организма. Некоторые могут с этим не согласиться, но главное ведь положительный эффект для тела, а он определенно есть. Из-за того что многие люди недооценивают такой тип тренировки это приводит к тому, что фитнес которым сейчас занимается подавляющее большинство людей попросту не эффективен. Даже силовые тренировки для набора массы всегда необходимо правильно комбинировать с кардиотренировками...

Здравствуйте, дорогие друзья! Сегодня мы поговорим о кардионагрузках . Что такое кардионагрузка - это катаболический вид физической активности, который направлен на тренировку сердечной мышцы. Что означает катаболический? Данный термин - обозначает процессы направленные на разрушение клеток, органических...