Прежде всего, нужно подумать, кому люди обычно жалуются. Наверняка это близкие люди и хорошие знакомые. А многие ли из нас понимают, что жалуясь, мы передаем другому негативную энергию? Возможно, нам самим после такого разговора станет легче, а нашим близким? А если это происходит постоянно? Мало того, что у нас не все в порядке, теперь и они станут за нас переживать, растрачивая свое здоровье. Что мы делаем, когда жалуемся? Мы жалеем себя, и просим других это же сделать. А что такое жалость к себе? Это отказ от борьбы за счастливую жизнь...

Рассказываем, какую пользу приносят жалобы, каким образом с ними работать и как сделать их эффективнее с помощью советов психотерапевта Уитни Гудман из книги «Токсичный позитив». Что значит жаловаться и почему это полезно Человек всегда прибегал к такому способу выражения переживаний, как жалоба. Это первый этап на пути решения проблем. С помощью жалоб мы переживаем неприятные эмоции, например злость или грусть. Причины могут быть разные: человеку хочется рассказать о столкновении с жизненными трудностями,...