В таком состоянии он оказывается, когда не получает нужных веществ и вынужден расходовать собственные запасы. И дефицит нужно срочно устранять, так как из-за него могут появиться различные проблемы со здоровьем, предупредила в беседе с «Газетой.Ru» врач-генетик, диетолог, к. м. н., эксперт компании Solgar Наталья Артемьева. Как не довести организм до истощения Симптомы истощения организма: По словам врача, в идеале человек должен съедать не меньше 3000 ккал — из них можно получить все необходимые витамины и микроэлементы...

Врач-генетик, диетолог, кандидат медицинских наук Наталья Артемьева назвала четыре сигнала, которыми организм может сообщить об истощении. По словам эксперта, в идеале организму человека необходимо потреблять в день порядка 3000 ккал, чтобы получить все необходимые витамины и микроэлементы. Однако для современного человека такое количество калорий может быть избыточным и даже вредным, поэтому недостающие элементы следует получать за счёт употребления нутриентов, витаминов, минеральных комплексов, фитонутриентов и прочих веществ, которые добираются из еды...