Привет, красавица! 👋 Ты вроде и питаешься правильно, и дефицит калорий создаешь, а стрелка весов замерла — или того хуже, поползла вверх? Возможно, дело не в лени или «плохом метаболизме», а в инсулинорезистентности (ИР). Давай разберемся, что это за зверь такой, почему он мешает худеть и — главное — что с этим делать. Инсулин — это гормон, который помогает глюкозе (сахару) из крови попадать в клетки, чтобы давать нам энергию. Инсулинорезистентность (ИР) — это когда клетки перестают слушаться инсулина и не пускают глюкозу внутрь...