Что такое интервальное голодание? Если вы не хотите считать калории, но желаете похудеть, то этот план питания может действительно вам подойти. Однако, необходимо помнить, что в основе любой диеты лежит все равно дефицит поступающей из пищи энергии. Интервальное голодание — это диета, которая имеет четкие периоды, в которые нужно воздерживаться от приема пищи. Такую систему обычно используют те, кто хочет похудеть, но при этом не желает отказывать себе в любимой еде. При этом, вы можете есть продукты, которые хотите, в разумных пределах...

Об интервальном голодании сегодня не слышал лишь человек без доступа к интернету – уж слишком популярной оказалась методика, сместив с первого места информацию о правильном питании. У ИГ множество противоречивых отзывов, однако эндокринологи и гастроэнтерологи утверждают, что такой метод действительно работает и не наносит организму никакого вреда. Предлагаем разобраться с основными принципами интервального голодания и понять, подходит ли вам такой вариант приема пищи. Польза интервального голодания...