И не просто "с чем", а "когда", ведь хронопитание — это питание в привязке ко времени суток. Как эксперт по мозгу, расскажу, почему хронопитание эффективно для похудения, но, главное, полезно для здоровья, молодости, работы головного мозга и нервной системы. Я действительно считаю, что принципы хронопитания смело можно использовать при составлении своего плана питания. Дело в том, что биоритмы человека напрямую влияют на работу мозга. Они диктуют, когда мы — в активной жизненной фазе и можем учиться,...