Обновлено 19 января 2023, 12:03 Холотропное дыхание, как уверяют авторы метода, открывает недосягаемые ранее уровни сознания. Благодаря этому улучшается эмоциональный фон, повышается самооценка и как результат происходит самоисцеление. Звучит неплохо, но есть нюансы. В основе метода — учащенное и глубокое дыхание, или гипервентиляция. Последнее небезопасно само по себе, особенно в течение длительного времени, и может спровоцировать ряд серьезных нарушений. Мы решили разобраться в этом подробнее и рассказать, что такое холотропное дыхание, как его выполняют и почему это может быть опасно...

Холотропное дыхание — это интенсивная дыхательная практика, разработанная как способ самопознания и терапии, при которой человек входит в изменённое состояние сознания с помощью глубокого и частого дыхания, музыкального сопровождения и телесной поддержки (так называемой «бодиворк»). Слово «холотропный» (от греч. holos — «целое», trepein — «двигаться к») означает «движущийся к целостности». Создатель: Станислав Грофф — психиатр, выходец из Чехословакии, один из основателей трансперсональной психологии...