Обновлено 19 января 2023, 12:03 Холотропное дыхание, как уверяют авторы метода, открывает недосягаемые ранее уровни сознания. Благодаря этому улучшается эмоциональный фон, повышается самооценка и как результат происходит самоисцеление. Звучит неплохо, но есть нюансы. В основе метода — учащенное и глубокое дыхание, или гипервентиляция. Последнее небезопасно само по себе, особенно в течение длительного времени, и может спровоцировать ряд серьезных нарушений. Мы решили разобраться в этом подробнее и рассказать, что такое холотропное дыхание, как его выполняют и почему это может быть опасно...

Само слово «холотропный» происходит от греческих слов «holos» (целый) и «trepein» (двигаться к). Дословно его можно перевести как «движение к целостности». Что такое холотропное дыхание? Холотропное дыхание — это метод трансперсональной психотерапии. Суть его заключается в том, чтобы благодаря интенсивному дыханию, пробуждающей музыке, работе с телом и безопасной обстановке войти в измененное (а точнее — холотропное) состояние сознания. Далее в этом состоянии у психики появляется возможность поднять на поверхность переживания, эмоции, прошлый травмирующий опыт и освободиться от них. Кто автор этого...