Гормон мелатонин не зря называют “сверхгормоном”. Он играет чрезвычайно важную роль в организме, контролируя его физиологические функции. Мелатонин широко распространён в природе и вырабатывается не только у людей, но и у растений, грибов, животных и даже у одноклеточных организмов...

Что такое мелатонин Мелатонин – гормон, который синтезируется в нашем организме и играет важную роль в регуляции сна и бодрствования. Его основная функция заключается в том, чтобы помочь нашему организму адаптироваться к циклам света и тьмы, регулируя наш естественный биоритм. Мелатонин производится в специальной железе, называемой шишковидной железой(эпифиз), и вырабатывается в наибольшем количестве ночью, когда освещенность снижается. Это объясняет, почему у многих людей возникает желание спать ночью, а быть бодрыми и активными днем...