Что такое функциональная тренировка и зачем она нужна Представьте: вы бежите за автобусом, поднимаетесь по лестнице с сумками, играете с ребёнком в парке или просто пытаетесь дотянуться до верхней полки в шкафу. И вдруг понимаете — тело справляется с этим легко. Не болит спина, не кружится голова, дыхание ровное. Здорово, правда? А теперь представьте, что это не случайность, а результат тренировок, которые учат ваше тело работать как единый механизм. Это и есть суть функциональной тренировки. Это не про накачку, а про движение Функциональная тренировка — это не про идеальные пресс и бицепсы (хотя и они могут появиться)...

Функциональная тренировка должна быть основным элементом в программе тренировок каждого. Это улучшает общее состояние здоровья, движение и самопонимание тела. Я много лет веду группы функциональных тренировок в клубе и на , и в течение десяти лет я наблюдал, как мои клиенты улучшали свое состояние и производительность с помощью этого типа тренировок. Я тренирую более 200 клиентов персонально и в группах по всему миру, а также пожилых людей, подростков, беременных женщин - и независимо от личных целей...