Функциональная тренировка должна быть основным элементом в программе тренировок каждого. Это улучшает общее состояние здоровья, движение и самопонимание тела. Я много лет веду группы функциональных тренировок в клубе и на , и в течение десяти лет я наблюдал, как мои клиенты улучшали свое состояние и производительность с помощью этого типа тренировок. Я тренирую более 200 клиентов персонально и в группах по всему миру, а также пожилых людей, подростков, беременных женщин - и независимо от личных целей...

Функциональная тренировка — это тренировка, направленная на улучшение общей физической подготовки, с акцентом на движение, которое мы выполняем в повседневной жизни. В отличие от традиционных изолированных упражнений, функциональная тренировка работает над всеми мышечными группами, развивает силу, гибкость, координацию и выносливость. В последние годы она набирает все большую популярность. Но что же стоит за этим трендовым направлением и почему оно привлекает так много людей? Функциональная тренировка предоставляет множество преимуществ...