Функциональная тренировка должна быть основным элементом в программе тренировок каждого. Это улучшает общее состояние здоровья, движение и самопонимание тела. Я много лет веду группы функциональных тренировок в клубе и на , и в течение десяти лет я наблюдал, как мои клиенты улучшали свое состояние и производительность с помощью этого типа тренировок. Я тренирую более 200 клиентов персонально и в группах по всему миру, а также пожилых людей, подростков, беременных женщин - и независимо от личных целей...

Функциональные тренировки — это относительно новое направление в фитнесе, которое стремительно набирает популярность. Они направлены на развитие силы, выносливости, координации и гибкости. В этой статье мы разберём, почему этот вид тренировок так востребован. Чем функциональные тренировки отличаются от обычных? Обычные тренировки часто фокусируются на отдельных группах мышц, например, только на бицепсах или квадрицепсах...