Альтернативой тренировкам в спортзале станет функциональный тренинг, направленный не столько на рост мышц, сколько на развитие физических возможностей тела. Если хотите в кратчайшие сроки привести фигуру в порядок, а также улучшить уровень физподготовки, то приходите в фитнес-клуб «Мультиспорт». У нас действует несколько функциональных направлений, в том числе тренировки open air. Functional training – это фитнес-направление, основная задача которого состоит в развитии ловкости, скорости, взрывной силы, координации и выносливости. Упражнения выполняются с собственным весом и инвентарем. В результате вы не просто теряете вес или растите мышцы, а учитесь использовать свое тело по назначению...

Что такое функциональная тренировка в фитнесе? Разбираем пользу этого вида тренинга и основные упражнения. Рассказываем, кому подходят такие тренировки, помогают ли они похудеть, укрепить мышцы и улучшить координацию. Функциональная тренировка позволяет развить выносливость, координацию, подкачаться и укрепить суставы. Она задействует не отдельные виды мышц, а их комплекс. Базовые движения этого тренинга — выпады, приседания, планка, берпи. Но даже они помогают лучше выполнять повседневные дела:...