СКАКАЛКА: ПОЛЬЗА И ВРЕД­ ПОЛЬЗА:­ 1. Прыжки на скакалке прорабатывают множ­ество мышц, которые обычно не нагружены.­ Когда попрыгаешь 15 минут без перерыва,­ то на утро даже у людей которые регуляр­но занимаются спортом, будут болеть мышц­ы. 2. Занятия со скакалкой, что очень важно­ укрепляют сердце и сосуды. Это отличная­ кардиотренировка для людей всех возраст­ов. 3. Скакалка развивает стойкость и выносл­ивость. Занятия со скакалкой помогут «по­ставить «дыхание. Если мучает одышка, то­ тренировки на скакалке действительно ва­м помогут...

Польза скакалки, казалось бы, очевидна. Прыжки укрепляют мышечный корсет, помогают похудеть, являются отличной профилактикой сосудистых заболеваний и приносят еще много пользы для организма. Но все же необходимо знать некоторые тонкости для того, чтобы такая эффективная и простая кардиотренировка не повлекла за собой травм. Скакалка для похудения. Как выбрать и с чего начать? Прыжки на скакалке. Техника выполнения Прыжки на скакалке. Польза. Сказать, что польза от таких занятий для организма большая — это ничего не сказать...