Что такое фасция? 🖥 Фасция - соединительная ткань и оболочка мышц, органов, нервов, сосудов. Это защитный, придающий форму эластичный футляр, который держит и связывает между собой внутренности и их отдельные компоненты. Фасции, покрывающие органы, мышцы, фиксируются на костном скелете межмышечными фасциальными узлами. Благодаря этой ограничительной функции воспаление внутри одного фасциального мешка не распространяется – в другой. Фасцию, как и мышцы, можно и нужно тренировать, повышая ее эластичность и упругость...

Фасции сегодня обсуждают всё чаще. Их обвиняют в боли, «склеивании», ограничении движения и даже в том, что тело «не восстанавливается». Но что из этого правда, а что — мифы? Почему ощущение скованности может появляться даже без явной причины? Почему боль иногда «размытая» и трудно понять, где именно она начинается? И какое отношение к этому имеет массаж на самом деле? В этой статье разбираем, что такое фасции с точки зрения современной физиологии, как они влияют на ощущения в теле и почему работа с ними — это не про силу, а про понимание...